第两千二十二章:请叫我广场天后(11)(1 / 2)

次日凌晨,乔木定的四点半闹铃一响,她就立刻翻身准备起床了。

然后,差点没痛呼出声。

因为她浑身上下真的超级痛。

虽然昨天她跑步的时候,没有少做炼体术的动作,舒缓自己的身体,但是那几个炼体术动作,显然是没有办法彻底舒缓乳酸堆积的。

所以她早上起来浑身酸痛。

完全属于正常现象。

不过这点疼痛,显然是没有办法阻止乔木继续跑下去的,她怎么着也得跑够一个月去检查,然后拿着新鲜出炉,没有任何问题的体检报告,才好意思跟儿媳说不跑了。

要是只跑了一次就退缩的话。

那未免也太尴尬了些。

她可不好意思这么说。

因此乔木很快就下了床,又给自己喂了小半颗回春丹,然后站在地板就开始继续做些炼体术动作。

如此做了五分钟炼体术。

肌肉酸痛却依旧没能得到多少缓解,乔木就立刻明白,炼体术对缓解肌肉酸痛效果好像不是很大。

于是立刻就做了改变。

开始给自己进行穴位按摩,靠着自己精妙的按摩手法疏通体表经络,并且适当的减少些乳酸堆积。

十分钟之后。

乔木这才总算感觉身体舒服了些,身上酸痛感也基本去了大半。

接下来,当然就是小声的,脚步轻轻的走出卧室,先稍微洗漱一下,然后打开房门,出门去跑步。

不用说,又是两个小时。

整体状态跟昨天晚上是基本差不多,等她跑完步再次回到家,已经是早上七点了,这时候她儿子儿媳都已然上班,而下面老闺蜜也都已经开始准备去跳广场舞了,所以乔木也没敢耽搁时间,赶紧找了身衣服,去盥洗室再次冲洗了一下。

然后把衣服放到洗衣机洗。

就开始吹头发。

吹完头发后乔木才注意到,她儿媳妇有给她留早饭,给她留了两块全麦面包,就是那种加麦麸的。

一点糖都没有放的全麦面包。

乔木虽然不太喜欢吃,但想了想自己的身体,还是给自己倒了杯温开水,然后就着温开水,好不容易把那两块实实在在的面包吃了。

之后便再次打起精神,穿上她们跳广场舞专用的队服,再次脚步匆匆下楼,往不远处的小广场去。

到了地方,已经七点半了。

苏韵朱红她们那二十几个人早就到齐,并且开始跳了起来,跳的就是她们以前练的那慢悠悠的舞。

一恰恰,二恰恰,三恰恰……

收手……

动作虽慢,但还算好看。

这时,苏韵也看到了乔木,赶忙抬手招呼道“秦姐,你快过来。

今天你可是迟到了啊!”

“我不是早上去跑步了吗?

我今天早上四点多钟就起来出门了,跑了两个小时步回家洗了把澡,这不就着急忙活的赶过来了。

这样,明天我少跑半小时。

尽量跟你们把时间对上。”

乔木那是一路小跑带风的往苏韵那边跑,同时还顺带着解释着。

等跑到苏韵面前的时候。

她也已经解释完了。

“你还真去跑步了,唉呀,真是想不到你的毅力还蛮坚决的,我还以为你昨天就是说说呢,没想到你竟然来真的,那你晚点就晚点吧。

大不了我们先跳半小时。

你现在是打算跟着我们一起跳先前那个,还是说要教新的舞给我们,提前说好了,你可不能再让我们学那些又复杂又难搞的动作了。

就简简单单的,蛮好的。

咱们虽然对外硬撑着说年轻不服老啥的,可年纪大了就是年纪大了,这身子骨是僵硬了许多,很多以前